ענת – יוגה במושב בן שמן

ימים: א׳ - 08:00-09:10, ב׳ - 20:30-22:00, ד׳ - 08:00-09:30, ו' - 08:30-10:00

ימים: א׳ – 08:00-09:10, ב׳ – 20:30-22:00, ד׳ – 08:00-09:30, ו' – 08:30-10:00

 
  • ויני-יוגה – ויניאסה רכה ונושמת. לימוד שיטתי ועמוק, המותאם לתלמיד.
  • ענת קמינצקי ירקוני, מורה ליוגה
  • מה נתרגל? עבודה על כל המפרקים, תנוחות יוגה, אימון הנשימה – pranayama,  הקשבה לגוף.  
  • מה המטרות? שיפור התנועתיות: גמישות, כוח, שיווי משקל, איזון, ריכוז, שקט.
  • התוצאה: יותר אנרגיה, יותר גמישות, פחות עייפות, יותר ריכוז.  
מה נעשה השנה: 
  • נתרגל שילוב של נשימה ותנועה, נלמד את תנוחות היוגה השונות – מוכרות ומוכרות פחות.
  • כל שיעור הוא אחר. יש נושא לכל שיעור. מעניין, מאתגר, רלוונטי, לא חוזר על עצמו.  
  • בנוסף – תזונה יוגית. מדיטציה. תרגול בטבע. הליכה יוגית (בעונה המתאימה).  
הדגשים בשיעורים: 
  • נשימה, ריכוז, יציבה, פיתוח וחיזוק שרירי ליבה ושרירים התומכים בשלד, בעדינות הראויה.
  • דגשים נוספים: פיתוח הקשבה לגוף, ליכולות האישיות.
  • לימוד נוסף: היוגה אותה אנו מתרגלים היא חלק מפילוסופיה רחבה הנוגעת בכל תחומי החיים. בשיעורים ניגע בנושאים אלה.  
 
מחירים: 
שיעור ניסיון חינם.   
המחיר לשיעור 40 ש״ח
פעמיים בשבוע – כרטיסיה של 18 שיעורים – 630 ש״ח 
שלוש פעמים בשבוע ויותר – 30 ש״ח לשיעור בתשלום מראש ל-3 חודשים
 
היעדרות ארוכה בהודעה מראש – ללא תשלום.   
חופשה: לא יתקיימו שיעורים מ-20.9.17 ועד 15.10.17
 
לפרטים והרשמה: התקשרו 052-5404789  או כתבו אלי anat@anatstudio.com  
 
אשמח לענות על כל שאלה
ענת 

ענת – יוגה במושב בן שמן

כל הזכויות שמורות למושב / שיווק למען הקהילה

טל: 08-9224869 פקס: 08-9223654 infobenshemen@gmail.com